Почему не снятся сны: в чем причина? Почему не снятся сны человеку — что это значит с точки зрения психологии Муж вообще не сниться почему.

Любимый муж, брат, друг, родственник? Потеря — штука жутко несправедливая. Умом не понять: за что, для чего? Все вокруг твердят, нужно время, и все пройдет... Но проходит только само время, а боль трансформируется, принимает другие формы. Это как жизнь после ампутации. Со временем кровотечение прекращается, не так болит. И кинешься что-то сделать: ан нет, ты живешь без этой, отнятой части себя, перебираешь фотографии, вещи, воспоминания. Просишь прийти хотя бы во сне. Но, нет. Почему не снится умерший муж?

Опустело без тебя

Все было как во сне. Жутком, страшном. Было больно? Оказывается, нет. То был шок. Настоящая боль приходит сейчас. Пусто в доме, в мире, в душе. Кажется, сейчас обернусь, и человек окажется, как всегда, рядом.

Смерть близких людей пережить непросто. Всегда остается много недосказанного, не сделанного. Чувство вины не дает покоя даже во сне. Но почему-то не

Сон и сновидения

Природа наделила человека большим резервом защитных физиологических функций и процессов. Сон является одним из таковых. Во время ночных грез происходит торможение активной деятельности организма, человек как бы "перезагружается". И отдохнув, он готов к новому дню.

Сновидения - это рожденные мозгом во сне образы, события или процессы. Такие себе фильмы-короткометражки. Наличие сновидений свидетельствует о нормальной деятельности психики. Сновидения могут быть вызваны раздражителями-источниками:

субъективным внутренним (творчество, чувства);
субъективным внешним (взаимоотношения в семье, коллективе);
внутренним физическим (недомогания, болезни);
внешним психологическим (потеря близких).

Ответить на вопрос, почему муж умер и не снится, сложно. Как и трудно объяснить, почему мы видим именно такие сновидения, а не другие.

Загадка без отгадки

Говорить о снах, это как рассуждать о жизни на Марсе. Науке это неизвестно... Сон остается загадкой на протяжении всей человеческой истории. Его природу изучают медики, физиологи, психологи, эзотерики. Существует самостоятельная наука, онейрология, изучающая сны. Но даже она не может дать точный ответ на вопросы: почему снится что-то и почему не снится умерший муж.

В поисках ответов на эти и бесконечное множество других вопросов о ночных грезах, учеными проводятся исследования и эксперименты. В результате доказано, что сновидения спасают человека от эмоционального истощения, предотвращают психические срывы. Процессы взаимодействия коры и подкорки головного мозга, происходящие во время сна, разгружают эмоциональное состояние, нормализуя его.

Помощь

Смерть всегда приносит в дом горе, беду, боль. Переживания, связанные с потерей близких, длятся продолжительный период. Еще страшней, если это происходит внезапно, в результате несчастного случая, когда все может разрушиться в один миг. Живешь себе, строишь планы, мечтаешь. И вдруг, кто-то принес в дом страшную новость, все вокруг стало черным, бессмысленным. Нужно много чего сделать, а тело не слушается. Не убежишь, не спрячешься! Эти люди вокруг... Говорят не то, лезут. Что делать?

Как и благодаря чему, люди в подобных ситуациях справляются с переживаниями и продолжают жить. Природа наделила нашу психику волшебными глубинными защитными механизмами:

вытеснение;
проекция;
отрицание;
рационализация;
сублимация;
регрессия;
реактивные образования.

Их действие направлено на сохранение стабильности личности и цельности представлений о реальности. Во время сильного потрясения психика "применяет" несколько механизмов защиты. Вот почему умерший муж не снится жене.

На этом этапе психика защищает личность от разрушения таким образом. Стараясь как меньше испытывать душевную боль, страдать.

Как справиться с утратой

Почему не снится умерший муж? Скорее всего, на этом этапе таким образом включаются защитные механизмы психики. Чтобы боль от воспоминаний как можно меньше травмировала душу.

Как пережить утрату? На помощь приходят близкие, родные, друзья, в крайних случаях, специалисты-психологи. И самое действенное - работа над собой, над своими мыслями. В любом случае надо жить! Ведь умерший муж, больше всех хотел, чтобы близкие не страдали.

Необходимо избавиться от чувства вины. Не брать на себя полномочия Бога: это его работа решать, кому и как суждено умереть. Оглянуться, кто рядом? Как им тяжело видеть ваши страдания, ощущать собственную беспомощность. Ушедшего не вернуть, так создан мир. Но живущие в состоянии все изменить.

Почему не снятся сны человеку? Причины могут быть разными, попробуем в них разобраться.

На самом деле сны снятся каждому человеку еженощно, но не все их запоминают. Каждую ночь вы видите 4-5 сновидений, в зависимости от продолжительности сна.

Это работает следующим образом: сон состоит из нескольких, сменяющих друг друга фаз:

Медленная - это глубокий сон. Фаза длится от сорока минут до нескольких часов. Если посмотреть на спящего человека в медленном цикле сна, то можно отметить, что его дыхание глубокое, поза неподвижна. В это время сновидений нет
Быстрая фаза длится от двадцати до сорока минут, и именно в это время человек видит сновидения. Если взглянуть на спящего, можно заметить, что он шевелит руками или ногами, дыхание становится прерывистым, он меняет позы

Запомните вы сон или нет, зависит от того, во время какой фазы вас разбудили. Если в быстрой - вы сможете рассказать, что вам приснилось.

Причины отсутствия сновидений

Почему не снятся сны, и что это значит с точки зрения психологии? Есть несколько причин, почему вы не запоминаете, что происходило с вами во время пребывания в царстве Морфея.

Причины могут быть следующими:

Вы очень сильно устаете, испытываете хроническую усталость. Тогда ваш мозг во время сна пытается освободиться от умственного или физического перенапряжения, вы впадаете в глубокий сон. Это нужно, чтобы максимально разгрузить сознание и отдохнуть. Просыпаться будете именно в медленной фазе
Сны могут перестать снится, если вы засыпаете в неудобной позиции, у вас слишком жесткая или чересчур мягкая кровать. В таких условиях полностью расслабиться не получится, поэтому ваше подсознание просто не может трансформировать накопленные за день эмоции в красочные картины сна
Практически никогда не снятся сны после употребления снотворных препаратов. Их механизм действия направлен на то, чтобы полностью отключить мозг. Блокируются нервные импульсы, из-за которых вы не попадаете в «быстрый цикл»
Не возникает сновидений и в том случае, если вы сильно понервничали, испытали полный спектр негативных эмоций. Сильные стрессы лишают человека быстрой фазы сна и ухудшают его качество
Иногда причина отсутствия снов кроется в проблемах со здоровьем. Чаще всего это заболевания сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем

Важно: если у человека выключается фаза быстрого сна, он не сможет полноценно отдохнуть и восстановить силы. Посредством сновидений мозг старается максимально разгрузить организм и психику от переживаемых эмоций. Поэтому очень важно исправлять ситуацию, иначе хроническое переутомление неизбежно.

Как научиться видеть сны?

Если вас беспокоит проблема отсутствия сновидений, вы можете их вернуть, пользуясь простыми способами.

Что можно сделать:

Развивайте воображение, занимаясь творчеством. Рисуйте, вышивайте, пойте, танцуйте, делайте что-то своими руками. Творчество «включает» нужный для формирования сновидений участок мозга
Работайте с позитивными аффирмациями после того, как укладываетесь в постель. Можно повторять следующие установки: «Я вижу красочные и приятные сны», «Я запоминаю все свои сновидения утром». Попробуйте сформулировать свое желание и самостоятельно
Не переедайте на ночь, избегайте употребления алкоголя перед сном. Так вы не только решите проблему отсутствия снов, но и исключите ночные кошмары, которые тоже малоприятны
Ведите «утренний дневник». Как только проснулись, берите в руки тетрадь, ручку и пишите три страницы рукописного текста. Пишите все, что только придет в голову, даже если ваши мысли покажутся вам бредовыми. Этот прием развивает воображение и включает нужные участки мозга
Практикуйте осознанные сновидения. О том, как это сделать, мы писали в
Ведите дневник сновидений. Если удалось запомнить какой-то сон, опишите его сюжет на бумаге, поделитесь своими эмоциями и впечатлениями о пережитом в царстве Морфея
Занимайтесь медитациями и другими духовными практиками. Они помогают научиться расслаблять сознание, концентрироваться и высвобождают лишние эмоции
Следите за тем, чтобы продолжительность сна составляла не менее шести часов. В идеале нужно спать не менее восьми часов в сутки. Тогда циклы сновидения не будут нарушаться
Занимайтесь спокойными видами спорта. Хорошо подходят йога, пилатес, стретчинг. Выбирайте то, что вам по душе и нравится

Посмотрите видео о том, как сделать, чтобы приснился сон:

Как проснуться во время быстрой фазы?

Специалисты, которые изучают сновидения, проводят опыты. Они наблюдают за спящим человеком, а затем будят его, когда наступает быстрая фаза. Тогда испытуемый запоминает и может рассказать о том, что видел.

Вы можете поступить также:

Экспериментируйте, ставьте будильник на разное время. Ложитесь спать в строго определенный час, а утром отслеживайте, в какое время вы запомнили свой сон, а в какое нет
Если кто-то из домочадцев согласится на эксперимент, попросите его проследить за вами. Как только он заметит, что ваше сонное дыхание стало прерывистым, вы зашевелились или начали что-то бормотать, пусть сразу вас разбудит. Тогда вы запомните, что вам снилось
Если есть желание, можно отследить, как внешние факторы влияют на сны. Вот несколько примеров:
Испытуемому связывали ноги в области лодыжки, и ему снилось, что он едет на велосипеде
Меняли температуру воздуха в помещении на более прохладную, и человек видел во сне себя в окружении снега, льда или плывущим в холодной воде по реке

Вспомните - снилось ли вам когда-нибудь, что вы падаете в пропасть, а затем, проснувшись, вы обнаруживали себя упавшим с кровати? Такие воспоминания чаще всего возникают в детстве.

Что такое сны? Почему не снится умерший муж или жена? Над этим вопросом ломали головы многие лучшие умы человечества. Достаточно вспомнить Зигмунда Фрейда с его методом свободных ассоциаций, который пытался доказать, что сны - это зашифрованные, подавляемые человеком, импульсы сексуальности. Или Карл Густав Юнг, не разделяя теорию Фрейда, и утверждал, что все гораздо сложнее и пытался более широко толковать смысл сновидений. Безусловно, наша сознательная и бессознательная жизнь неразрывно связаны друг с другом и способны оказывать влияние друг на друга. И в любом случае, сновидения- это удивительное волшебство, которое порождает наше подсознание.

Почему женщине не снится умерший муж

Очень часто нам снятся ситуации, которые хотелось бы пережить или люди, с которыми хотелось бы встретиться. Сильное потрясение у слишком чувствительного эмоционального человека могут вызвать сны с участием умерших близких и родственников, которые пытаются рассказать о своем беспокойстве или о чем-либо предупредить. Если такие сновидения становятся навязчивыми и повторяются слишком часто, то есть повод для беспокойства. Одни люди в таких случаях идут в церковь и ставят свечки за упокой. Другие обращаются за советом к психологу. В том и другом случае, эмоциональное состояние человека изменяется и навязчивые сны исчезают.

Но иногда возникают и прямо противоположные ситуации. К примеру, у женщины умер любимый муж, с которым они прожили долгое время душа в душу. Но после смерти супруга, она ни разу не видела его во сне. Многих начинает интересовать вопрос: почему не снится умерший муж? Можно, конечно, притянуть мистическое объяснения и рассуждать в том ключе, что супруг не хочет беспокоить любимого при жизни человека, как бы отпускает ее. Возможно, он не видит причин для беспокойства и потому, можно сделать вывод, что всё у женщины будет хорошо, как только она успокоится и перестанет остро ощущать утрату любимого.

В любом случае, не нужно зацикливаться и искать ответы на вопрос, почему не снится умерший муж? — точной и достоверной отгадки, вы, все равно не найдёте. Мир мёртвых не должен соприкасаться с миром живых. Есть тайны, которые нам знать не дано, да и не нужно. Не стоит накручивать себя - расслабьтесь, и если велико желание увидеть во сне покинувшего вас любимого, то это рано или поздно непременно случится.

Всегда приятно после суматошного дня завернуться в теплое одеяло, уютно устроиться в своей кровати и сладко уснуть, чтобы увидеть красочный сон, который восстановит силы и придаст заряд энергии на следующий день. Но иногда случается так, что утром вы понимаете, что всю ночь проспали «как убитый» и не видели во сне вообще ничего. Обидно, не так ли? Давайте разберемся, почему человеку иногда не снятся сны.

Сущность сна

Современные ученые выдвигают множество теорий, объясняющих природу сна, но пока ни одну из них нельзя назвать истинно верной. Мы можем лишь выделить несколько общепризнанных фактов, которые характеризуют сон:

Фаза медленного сна характеризуется замедлением сердцебиения, расслаблением всех мышц тела и даже небольшим понижением температуры. Такие изменения в организме способствуют полноценному отдыху и процессу регенерации тканей. Однако, на фоне спокойствия всего организма, мозг продолжает работу: в течение этой фазы происходит обработка всего объема информации, которую человек получил за день.

Фаза быстрого сна совершенно противоположна медленному: под закрытыми веками наблюдается метание глаз, дыхание учащается, температура тела повышается на пару градусов. Такая реакция организма сказывается и на мозге, который в силу общей активности тела провоцирует появление сновидений.

Возможные причины отсутствия снов

Сновидения снятся спящему человеку около 4 раз за ночь во время фазы быстрого сна. Первые сны обычно отражают произошедшие за предыдущий день события, тогда как последующие сны становятся более фантастическими и нелогичными.

Человек запоминает только те сновидения, после которых он мог нечаянно проснуться ночью (например, чтобы повернуться на другой бок или размять затекшую конечность), или те, которые увидел уже под утро.

Соответственно, существует несколько причин, по которым человек вообще может не помнить об увиденных ночью снах и думать, будто их вовсе не было:

Как вернуть сновидения

Для того чтобы снова начать наслаждаться красочными боевиками, приключениями или романтическими историями в ваших снах, постарайтесь соблюдать несколько рекомендаций:

Создайте ритуал отхода ко сну. Это должен быть перечень простых действий, выполняемых ежедневно в одно и то же время. Например, почитать книгу – помедитировать – приготовить одежду на завтра – почистить зубы – лечь спать.
Чередуйте физический и умственный труд. Любая однообразная деятельность приводит к нервному перенапряжению и утомлению, поэтому постарайтесь разнообразить свой день. Например, если вы работаете за компьютером, каждый час отходите от стола на 10 минут, чтобы выпить чаю, прогуляться до туалета, позвонить другу или сделать какое-либо другое небольшое дело.
Старайтесь не злоупотреблять алкоголем, поскольку это приводит не только к потере снов, но и ко многим другим негативным последствиям.

Алияна, г. Минск

Комментарий психолога:

Многим людям бывает обидно, если не снятся сны, ведь сны так похожи на фильмы, которые интересно смотреть и разгадывать…

Ученые утверждают, что абсолютно каждому человеку ежедневно сны снятся, если, конечно, он спит. Так называемая БДГ-фаза или фаза быстрого сна, во время которой человек видит сны, случается с ним около 4-5 раз за ночь, характеризуется повышенной активностью головного мозга. Суммарная длительность быстрой фазы — 1,5 часа. Одним из признаков этой фазы являются быстрые движения глазных яблок, благодаря которым она и была открыта учеными из Чикагского университета в 1953 году.

Сны снятся не только людям, но и животным — например, собакам. Те из вас, кто держит этих домашних питомцев, не раз могли наблюдать, как у спящего животного подрагивают веки и дергаются лапы во время сна. Это и есть фаза сновидения.

Так что говорить о том, что сны не снятся. Сны снятся всем; другое дело, помнит свои сны человек или нет? Если человек здоров физически или психически, то он всегда помнит свои сны. Как правило, это те сны, что снятся уже утром, перед пробуждением, то есть самый последний из серии БДГ-фазы.

В других случаях человек может пробуждаться и посреди ночи — например, от кошмарного сновидения, которое труднопереносимо для нашей психики, и поэтому человек просыпается, что называется, «в холодном поту». Также сон может прерываться посреди ночи, если это вызвано неудобной позой, жарой или холодом в комнате, где мы спим, или позывами на физиологические отправления.

Однако сны — это не развлекательное кино в жанре фантастики, любовной драмы, боевика или триллера. У наших снов есть определенная функции. Какие именно? Одна из них — предсказательная. Еще с древних времен у разных цивилизаций было самое серьезное отношение к снам и сновидениям, то есть была определенная «культура» или «культ» сновидений.

Например, в Древнем Египте, Древней Индии, Японии, Китае, Греции к ним относились очень внимательно. Жрецы, монахи или правители старались получить из снов предсказания о грядущих событиях, чтобы иметь возможность к ним подготовиться. Для этого существовали специальные духовные практики и ритуалы, связанные с ночевкой в храме и «заказа» сна на определенную тему, чтобы получаемая информация была наиболее точной и правдивой.

Сегодня тоже существует такое понятие как «вещий сон». Однако в настоящий момент такое явление — большая редкость. Только в случае серьезной угрозы для жизни, здоровья и благополучия человека ему может присниться сон, который предупреждает его об опасности (это может быть мрачное или кошмарное сновидение).

Кроме предсказательной, у наших сновидений есть и другая функция — продолжение эмоционально значимых процессов дневной жизни, их развитие и гармоничное разрешение для человека.

Почему же, если сновидение так важно для человека, он его забывает? Этому есть два объяснения:

1) В нашем обществе отсутствует культура сновидения, отношения к нему как чему-то важному.

2) Наличие «сопротивления», когда информация из сна просто стирается из памяти, забывается.

То, что мы совсем не запоминаем или запоминаем свои сны лишь частично, является недостатком как нашей личной, так и общественной культуры. Мы не приучены к восприятию сна как к информационной функции нашего подсознания, которое правдиво описывает состояние нашей жизни и событий, в ней происходящих. А поскольку сон честно регистрирует все происходящее, у человека включается защитный механизм забывания.

Данный механизм был открыт в рамках психоаналитической теории З.Фрейдом и проявляется в том, что человек «не помнит» своего сна для того, чтобы избежать столкновения с какой-то проблемой в своей жизни, которая является для него неразрешимой, неприятной, запретной.

Созданная Фрейдом модель личности предстает как комбинация трех элементов, находящихся в определенном соподчинении друг с другом: Бессознательное (Оно) — глубинный слой психики, «самость», основа деятельного индивида, его инстинкты; Сознание (Я) — память, мышление, логика, посредник между внутренним миром человека и внешней реальностью; Сверх-Сознание (Сверх-Я) — совесть, установки общества (мораль, цензура), которая возникает как посредник между бессознательным и сознанием в силу неразрешимости конфликта между ними.

Таким образом, сила этих комплексов и ограничений Сверх-Я оказывается сильнее воли нашего Сознательного Я.

Как можно себе в этом случае помочь?

Нужно создать намерение запоминать свои сны, проникнуть в свое подсознание, чтобы изучить себя. Этому может способствовать понимание, что такое проникновение абсолютно безопасно и полезно, вы себе помогаете.
Обязательно держать ручку и блокнот рядом со спальным местом, чтобы сразу после пробуждения записать сон.
Обратиться к помощи психологической науки для устранения «комплексов», внутренних блоков и травм, гармонизации психики.

Психолог Наталья Нилова